Warum fühlt man sich nach dem Yoga so gut?
Yoga wirkt sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus.
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise zu innerem Frieden und Balance. Die verschiedenen Yoga-Stile helfen uns, diese Verbindung auf unterschiedliche Weise zu erleben.
- Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert
- Entspannt und macht glücklich
- Kräftigung der Muskulatur
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Positive Wirkung auf die Beweglichkeit
- Bessere Konzentrationsfähigkeit
Über mich
Kerstin Mansmann
Hatha und Vinyasa Yogalehrerin
Ich bin 45 Jahre und lebe seit 10 Jahren im Allgäu.
Meine Yogareise hat vor ungefähr 20 Jahren angefangen.
Im Herbst 2022 habe ich meine 200h Hatha / Vinyasa Yogalehrerausbildung in der DIWALI YOGAAKADEMIE begonnen und im Sommer 2023 abgeschlossen.
Lernen Sie mich kennen:
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist dynamisch und fließend – jede Bewegung folgt dem Atem. Es entsteht ein kreativer Flow, bei dem Körper und Atem wie im Tanz verschmelzen. Ideal für alle, die Bewegung lieben und sich kraftvoll und frei fühlen möchten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die Kunst der bewussten Ausrichtung und Atemführung. Hier geht es um Ruhe, Kontrolle und die Verbindung von Körper und Geist. Die Haltungen werden oft länger gehalten, was Zeit gibt, um in die Tiefe zu gehen und Stabilität aufzubauen. Perfekt für alle, die sich mehr Fokus und Klarheit wünschen.
Kinder & Teen Yoga
schafft einen Raum, in dem junge Menschen zur Ruhe kommen, ihren Körper besser kennenlernen und neue Kraft schöpfen können. Durch abwechslungsreiche Übungen, Atemtechniken und Entspannung wird nicht nur die Beweglichkeit und Balance, sondern auch Selbstbewusstsein und innere Stärke gefördert. Gemeinsam entdecken wir, wie wohltuend es sein kann, Zeit für sich selbst zu finden – ohne Druck, ganz im eigenen Tempo.
Namaste
